Ingrediënten

  • 4 tonijnmoten (à 150 g)
  • 4 el olijfolie
  • 2 el balsamicoazijn
  • 3 sjalotjes
  • 1 aubergine
  • 1 blikje tomaatblokjes
  • ½ el suiker
  • 2 tl chilipoeder
  • 2 el peterselie, fijngehakt
  • zout en peper

Ook te bereiden met…

Bereiding

  1. Wrijf de tonijnmoten in met 2 eetlepels olijfolie en een ½ eetlepel balsamicoazijn. Laat ze minstens 15 minuten staan en op kamertemperatuur komen.
  2. Pel de sjalotjes en snijd ze in dunne partjes. Snijd de aubergine in blokjes. Giet de tomaatblokjes af in een vergiet en vang het vocht op.
  3. Verhit een grillplaat of een grillpan tot deze gloeiend heet is. Verhit 2 eetlepels olijfolie in een pan met een dikke bodem. Fruit de sjalot met de suiker zachtjes tot de suiker begint te kleuren. Bak de aubergineblokjes 2 minuten mee. Schep de tomaatblokjes erdoor en bak het geheel nog 1 minuut. Voeg dan het chilipoeder met 1 eetlepel balsamicoazijn en het tomatenvocht toe. Smoor de aubergine zachtjes in 10 minuten gaar, laat het vocht verdampen. Voeg zout en peper naar smaak toe. Laat de aubergine iets afkoelen. Schep de peterselie erdoor.
  4. Leg de tonijnmoten op de grillplaat en rooster ze in 5-7 minuten mooi bruin en van binnen nog net roze. Schep de aubergine op vier borden en leg de tonijnmoten erop. Maal er zout en peper boven.

Lekker met een timbaaltje van rijst.

Wijntip

Vin d’Alsace Pinot Noir.

Tonijn

Tonijn is een verzamelnaam voor een aantal soorten pelagische oceaanvissen en is onderdeel van de familie der makreelachtigen.

Alles over Tonijn

Tonijn

Voedingswaarden:

Per 100 gram onbereid product:

Energie:
96 kcal
/
402 kj
Vetten:
1.00 g.
Eiwitten:
21.50 g.