Ingrediënten

  • 2 haringen
  • 2 tortillawraps
  • potje guacamole
  • ¼ krop ijsbergsla
  • pittige salsadip
  • 6 cherrytomaatjes

Bereiding

  1. Smeer de guacamole op de wrap. Leg de haring en ijsbergsla op de wrap.  Spice it up met wat pittige salsa (naar smaak toevoegen) en rol de wrap op.
  2. Snijd de tortilla in circa 6 schuine stukken. Snijd de cherrytomaatjes in halve stukken en steek door elke helft een prikker.
  3. Steek de prikkers (met tomaat) hierna in de wrapstukjes.
  4. Ready to serve? Serveer jouw tortillawraps dan op een mooi bord en verwen je gasten.

Omega 3-vetzuren

Deze vis is rijk aan Omega 3-vetzuren, deze beschermen tegen hart- en vaatziekten en passen in een gezond voedingspatroon.

Lees meer over gezonde vetten

Haring

De haringvisserij in Nederland is een van de oudste, bestaande visserijen. De toegestane vangst van haring is enorm: 518.000 ton.

Alles over Haring

Haring

Voedingswaarden:

Per 100 gram onbereid product:

Energie:
216 kcal
/
906 kj
Vetten:
16.00 g.
Eiwitten:
18.00 g.