Broodje makreel met wortel en dille

Makreel

Omega3 Broodje makreel met wortel en dille

 

Waardering

4/5
Type gerecht:
Lunchgerecht
Bereidingstijd:
< 20 min.
Verkrijgbaarheid:
Goed
Aantal personen:
4 personen
Energie:
445 kCal | 1865 kJ
 

Bereiding

Maak de makreel schoon: verwijder het vel en de graten. Verdeel het visvlees in stukken. Meng in een kom de wortel met citroensap, 1 eetlepel dille en augurk. Snijd de broodjes open en bestrijk ze met de zuivelspread. Verdeel de wortelsalade over de onderste helft en leg de stukken makreel erop. Strooi hierover wat dille en peper en leg de bovenste helften van de broodjes er schuin op.

Dit recept kan ook prima gemaakt worden met gerookte makreel uit blik.

Ingrediënten

  • 1 gerookte makreel
  • 100 gram worteljulienne
  • 1 eetlepel citroensap
  • 1 eetlepel verse dille (fijngehak)
  • 2 zoetzure augurken (blokjes)
  • 4 bruine pistolets of piramidebroodjes
  • 100 gram bieslook zuivelspread
  • versgemalen zwarte peper
 

Ook lekker

 
 

Mijn recepten

    Geen recepten
 

Makreel

Makreel

Scomber scombrus

Hoewel gerookte makreel in Nederland een delicatesse is, vindt het overgrote deel van de in diepgevroren toestand aangevoerde makreel zijn weg naar het buitenland. Makreel is een vette vissoort. Het gaat grotendeels om meervoudig onverzadigde vetzuren die een gunstige werking hebben op hart- en bloedvaten.
Makreel is, net als haring, een pelagische vissoort. Dat betekent dat de vis in alle waterlagen voorkomt, afhankelijk van waar hij aan voedsel kan komen. De makreel die wordt gevangen voor de zuidwestkust, voor de westkust van Ierland en de noordelijke Noordzee, is vetter dan de makreel van voor de Nederlandse kust.

Makreel bereiden

Makreel is vol van smaak en populair op een broodje, in een slade of op een toastje. Maar er kan nog veel meer met makreel. Bekijk dit filmpje en doe inspiratie op voor het koken met makreel.


Verkrijgbaarheid

Maanden jan feb mrt apr mei jun jul aug sep okt nov dec
Verkrijgbaarheid Goed Goed Mager Mager Goed Goed Goed Goed Goed Goed Goed Goed

Legenda

seizoen gesloten
kuit periode
mager
goed

Vangstgebied

  • 27 - Noordoostelijk deel Atlantische Oceaan
  • 27-3 - Oostzee
  • 37 - Middellandse Zee
  • 37-4 - Zwarte Zee
 

Makreel

De makreel heeft een blauw-groenige rug en een zilverwitte buik, heeft blauwzwarte strepen en een diep ingesneden staartvin. De makreel wordt maximaal 66 cm lang.


Koken met Makreel

Het vlees is stevig en vet maar wel vrij sappig en zacht. Het heeft een vettige, rookachtige geur. De makreel kan goed gegrild of gebakken worden en wordt vaak gerookt verkocht. Door het hoge vetgehalte combineert makreel goed met iets zuurs: wijn, azijn, mierikswortel of mosterd.


Voedingswaarden

Per 100 gram onbereid product:

  • 818 kJ
  • 195 kCal,
  • 12 g vet,
  • 18 g eiwit